[스크랩] 설염의 증상 빨리 낫는 법 돼지고기를 먹어라!

 

설염의 증상 빨리 낫는 법 돼지고기를 먹어라!

피곤할 때 어김없이 찾아오는 불청객

 

 

쉽게 생각하면 큰 코 다칩니다.

   

?  피로와 스트레스는   만병의 근원이 됩니다.     그리고 혀에 난 염증  또한  이로 인해서 생겨났습니다.	오늘도 야근을 하는 직장인 은주씨 오늘도  밀려오는 피로와 스트레스 때문에 온 몸이 만신창이가 된 기분입니다. 이렇게 그녀가 힘들어하는 이유는 얼마전부터 지속된 야근과 잔업 때문. 그래서인지 온 몸이 퉁퉁 붓고 쑤시며 심지어는 혀까지 따끔거립니다. 아무래도 혓바늘이 난 것 같은데요. '언젠간 낫겠지'라는 대수롭지 않은 생각으로 치료를 하지 않았는데, 시간이 지날수록 점점 심해져 음식을 먹는 것 조차 불편해졌습니다.   순간 심해진 염증 때문에 덜컥 겁이 난 은주씨. 이러다 손도 쓸 수 없을 것 같은 기분에 치과에 들러 정확한 진단을 받아보기로 했습니다.

   

Epilogue		이렇게 은주씨처럼 일상이 너무 바빠 하루하루가 피곤한 직장인이 많습니다. 지금 이 순간에도 자신에게 주어진 일을 하며 무거운 눈꺼풀을 애써 올리고 있을텐데요. 혹시 혀가 따끔거리거나 혀 끝이 붉어지진 않으신가요?     만약 그러시다면 이번 시간에 알아볼 설염에 대해서 주목하시길 바랍니다.

   

증상이 전신으로 퍼질 수도 있습니다.

 

작은 증상도 키우면 병이 된다는 말이 있습니다. 이는 설염도 마찬가지인데요. 단순히 혀가 아팠던 증상을 키우면 이는 전신적으로 퍼져 오한,발열 등으로 발전되어 다양하게 나타날 수가 있습니다.

     

어떤 질환을 말할까요?

   

안내합니다.
		가끔 양치질을 하면서 혀를 닦을 때 혀 표면이 하얗거나 붉게 보여 이상하다고 생각하신 적 없으십니까?    아마 한 번쯤은 있을셨을텐데요. 설염은 우리가 유독 피곤할 때나 신체리듬이 좋지 않을 때 혀의 점막이 빨갛게 부어오른 혓바늘을 말합니다.     가끔 이물감이 느껴지고, 통증이 생기는 것이 대표 증상이며 관리만 잘 해준다면 쉽게 없어질 수도 있지만 이를 꾸준히 방치하면 우리의 신체건강에 큰 악영향을 미칠 수도 있습니다.

 

이런 증상이 나타납니다.

     

단순히 음식섭취만 어려워지는 것이 아니라 말을 하고 양치질을 하는 등의 구강사용이  전반적으로 불편해집니다.   심하면 궤양까지 생길 정도로 통증이 극심하기 때문에 혀의 감각이 무뎌져 맛을 제대로 느끼기가 어렵고, 식욕이 저하가 생겨 기력을 잃게 될 수가 있습니다.   또한, 설염을 방치할 경우에는 증상이 전신으로 퍼져서 오한이나 발열 등 다양한 위험 증상이 동반될 수가 있는데요. 이런 증상까지 이어진다면 건강은 더욱 악화되어 상황이 심각해질 수도 있습니다.

       

혓바늘의 원인

   

다양합니다.
		사실 이러한 설염은 악순환에 의해서 증상이 더 심해지는 경우가 많습니다.    직장인을 예로 볼 때, 사회에서 받은 스트레스와 누적된 피로 때문에 신체적으로 허약해지고,면역력이 떨어져 이를 계기로 설염을 유발하는 세균이 침입하여 감염상태에 이르게 됩니다.    물론 피로만 원인이 되는 것은 아닙니다. 우리 몸에 비타민이 부족할 때에도 면역력이 낮아져 세균에 쉽게 감염될 수 있으며,구강위생상태가 좋지 않거나 위장장애가 있을 때에도 발생할 수가 있습니다.

     

		흡연과 음주, 치아치료 등 |
		무엇보다 백해무익하다는 음주와 흡연도 설염을 발생시킬 수가 있는데요. 유해성분이 구강속에 쌓이게 만들어서 각종 구강질환을 유발시키는 것입니다. 마지막으로 치과에서 교정이나 스케일링을 받고 난 후 일시적으로 생길 수가 있고, 부정교합이 심해 치열이 고르지 못한 경우에도 발생합니다.

     

빠른 치료에 도움이 되는 음식

 

TIP

모든 치료의 기초적인 시작은 먹는 음식부터 관리하는 것입니다.식품 속 좋은 영양소들이 신체로 흡수되어 빠른 치료를 도우기 때문입니다.위에서 다룬 설염 때문에 불편을 겪고 계시다면 지금부터 알아볼 설염에 좋은 음식을 드시길 바랍니다.

 

토마토			우유
설염이란 말그대로 혀에 염증이 나는 질환입니다. 그래서 염증증상을 가라앉혀주는 음식이 필요한데요.토마토는 혈관을 튼튼하게 해주고,염증을 가라앉혀주는데 효능이 있습니다. 최근엔 세계 건강 푸드로 손꼽혀 그 효력을 다시한번 입증해서 화제가 되었으니 여러분도 한번 드셔보시길 바랍니다.			칼슘함유 식품 하면 떠오르는 우유! 사실 우유엔 비타민도 많아서 우리 몸의 면역력을 높여주고,구강 내 점막의 저항력을 높여준다고 합니다. 점막의 저항력이 높아지면 아무래도 세균이 침입하려고 할 때 더 강하게 막을 수 있는 점인데요. 설염은 건강이 약해진 틈을 타서 세균이 침입하니까 우유로 이를 예방하면 좋겠네요.

 

다시마 |   여성에게 좋다고 알려진 다시마입니다. 단순히 피를 맑게하는 식품인 줄 알았는데, 차가운 성질 때문에 염증 증상을 가라앉혀 준다고 하네요. 그냥 식품으로 드셔도 좋지만, 치료를 위해서 말린 다시마 가루를 치료 부위에 발라주시면 좋으니 꼭 기억해주시길 바랍니다.

 

돼지고기
		설염은 비타민B군의 결핍 때문에 발생할 수도 있습니다. 그래서 이를 보충해주는 것이 필요한데, '살찌는 음식'으로만 인식이 박혀있는 돼지고기가 이를 보강해주어 설염증상을 완화시킨다고 합니다.    하지만 너무 자주 드시면 건강에 해로울 수 있으니 가급적이면 기름기가 적은 돼지고기를 드셔서 구강건강도 지키고, 다이어트와 신체건강까지 두루두루 관리해주시면 될 것 같습니다.

   

빨리 낫기 위한 생활습관

   

양치질을 자주하셔서 입 안을   청결하게 해주는 것이 매우 중요합니다.   불청결한 구강은 다른 질환까지 유발할 뿐더러   치료에 전혀 도움이 되지 않기 때문입니다.     그리고 앞서 말씀드린대로 설염은 비타민B군의 섭취가   부족하면 생기기 때문에 영양상태도 골고루 체크해보셔서 설염에 좋은 영양소가 들어간 음식들을 자주 드시는 것이 좋습니다.      하지만 이럼에도 불구하고 혓바늘이 전혀 낫지 않는다면 어떻게할까요?    이는 위장질환이 있거나, 면역력이 약해서일 수가 있습니다. 그  러니 우선 내과검진을 받아서 신체건강의 이상부터 치료해주시는 것이 좋습니다.

   

	TIP
한 가지 TIP을 말씀드리자면 염증 증상을 가라앉히기 위해서 얼음물로 입 안을 헹궈주시면 좋습니다.얼음에 차가운 기운이 피부를 진정시킬 수 있기 때문입니다.

 

 

 

 

가장 근본적인 치료가 이뤄져야 빨리 나을 수 있다는 점을 알고 계셔야 합니다.    그러기 위해선 오늘 알아본 설염에 좋은 음식과 생활습관 실천이 꼭 필요하겠죠? 요즘 현대인들 사이에서 자주 볼 수 있는 질환이라서 대부분 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많은데, 모든 질환은 방치하면 더 큰 화를 불러올 수 있으니 빠르게 치료해주시길 바랍니다.

 

 

 

    연세탑치과 http://blog.daum.net/jjhnar 상담문의 031-904-7616~7 http://www.yonseitop.net/      

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출처 : 일산 Top.. 연세탑치과

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