“내 안의 의사 불러내는 단식은 최고의 자연치유법”
모든 것이 풍요로운 현대 사회, 요즘은 너무 많이 먹어 오히려 걱정인 세상이다. 과식은 비만뿐 아니라 고혈압·지방간 등의 생활습관병을 비롯해 아토피·천식·피부염·궤양성대장염 등 각종 질병을 일으키는 주범이다. 따라서 현대인들에게는 내장에 휴식을 주고 노폐물 배설을 촉진시키며 몸을 따뜻하게 해 면역력을 높이는 단식이 꼭 필요하다. 보통 ‘단식’하면 사람들에게는 고통스럽고 위험하다는 인식이 있어 섣불리 시도하지 못한다. 간단하고 안전하며 배가 고프지 않아 꾸준히 지속할 수 있는 단식법은 없는가? 최근 다양한 만성질환에 단식이 효과적임을 임상적 사례를 곁들여 설명한 책이 서점가에 나와 눈길을 끌고 있다. 이우영씨는 <병은 만 가지라도 단식하면 낫는다>(카스트로폴리스)는 제목의 책을 통해 “단식은 보이는 증상뿐만 아니라 보이지 않는 근본 원인도 스스로 치유한다”고 주장한다. 단식은 스스로 자신의 몸을 ‘리셋’하는 것이고 우리가 알지 못했던 위대한 치유의 힘이 내 안에 있다는 그의 단식 건강법을 간추려 소개한다.
현대인은 내장에 휴식 주고 면역력 높이는 단식 꼭 필요
해독을 위한 단식은 자연 상태 그대로 내 몸을 맡기는 것
 ▲ 내 몸을 오랫동안 잘 사용하기 위해서는 비워내는 것도 중요하다. ‘식탐’을 끊어내고 몸과 마음을 온전히 휴식하게 하는 시간, 한번 도전해 볼 가치가 있다. <사진출처=명상센터 깊은산속 옹달샘 > |
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글쓴이 : 국사랑. 원글보기
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